El aceite de oliva es un producto de toda la vida aunque siempre hay que adquirirlo de buena calidad para poder disfrutar de todos sus beneficios.
Los médicos aconsejan a los pacientes que consuman de forma diaria aceite de oliva con el fin de que puedan aprovechar todos sus nutrientes.
Se trata de un producto que cuenta con propiedades antiinflamatorias y tiene grandes cantidades de antioxidantes y es por ello que muchas personas lo consumen.
¿Por qué hay que consumir aceite de oliva?
Oiltopía tiene experiencia en el mundo del aceite de oliva y sabe bien que los clientes lo que van buscando es consumir un buen aceite de oliva.
Pero, ¿todos los aceites de oliva no son buenos?, pues tenéis que saber que no y es que hay aceites que son de determinadas marcas que cuentan con buenas propiedades y estos son los que hay que adquirir.
Con respecto al aceite de oliva hay que mencionar que, se puede consumir de forma diaria y con el estómago vacío porque cuidará el corazón además del hígado y favorecerá en todo momento la digestión.
Los médicos suelen recomendar a los pacientes que consuman aceite de oliva que sea de buena calidad para que regulen el tránsito intestinal, porque ayuda este producto a tener una piel y un pelo bonitos.
Los lectores tienen que saber que el aceite de oliva puede ayudar a las defensas además de que fortalece el sistema inmunológico.
Existen diversos estudios que han llegado a confirmar que, si una persona consume de forma regular aceite de oliva, verá un buen efecto protector contra distintos tipos de enfermedades.
Además consumir aceite de oliva de forma regular mejora la actividad antibacteriana y antivírica del organismo y actúa como un buen antiinflamatorio natural.
Beneficios que aporta el aceite de oliva
¿Quieres saber cuáles son los beneficios que aporta este producto que es de toda la vida?, pues si sigues leyendo este artículo lo sabrás.
El aceite de oliva es un producto apreciado dentro de la gastronomía porque cuenta con un sabor suave y porque aporta muchos beneficios a aquellos que lo consumen.
No contiene ni colorantes ni conservantes que puedan alterar su sabor o sus propiedades además de su pureza y es por ello que muchas personas lo consumen de forma diaria.
Contiene ácidos grasos como el omega 3 además de polifenoles y vitamina E además de un compuesto que se llama oleocanthal.
El aceite de oliva es un alimento que puede ser incluido en una dieta para bajar de peso porque contiene grasas que son saludables.
Pero hay que tener en cuenta que tiene que ser consumido este producto con mucho cuidado porque puede tener efecto laxante.
Contiene cierta acción antiinflamatoria y esto puede ayudar a que cualquier persona reduzca los dolores que se encuentran asociados con las articulaciones y los músculos.
¿Por qué se recomienda consumir aceite de oliva?
Posiblemente en alguna que otra ocasión tu médico te haya recomendado consumir aceite de oliva y es así por las siguientes razones:
- Previene el deterioro mental: Esto es importante y es que el aceite de oliva contiene grasas saludables monoinsaturadas.
- Propiedades anticancerígenas: Hay una hipótesis que confirma que consumiendo aceite de oliva se puede reducir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
- Es un buen aliado contra la diabetes: Se ha revelado que cualquier dieta que incluya aceite de oliva puede llegar a reducir los casos de diabetes tipo II hasta en un 50%.
- Puede mejorar la respuesta inmune: Este producto contiene antioxidantes además de otros nutrientes que resultan esenciales para el organismo y pueden reforzar la actividad del sistema inmunitario.
- Ayuda a controlar la presión arterial: Contiene antioxidantes además de grasas saludables y compuestos fenólicos. Por esta misma razón el consumo regular de aceite de oliva puede ayudar a que se mejore la salud cardiovascular y puede ayudar a que se regule la presión arterial.
- Regula el colesterol: Hay estudios que afirman que el aceite de oliva puede regular el colesterol y es por ello que puede ser un buen aliado en aquellas dietas que se encuentran orientadas a la reducción de los niveles de colesterol malo.
- Puede tratar las úlceras: Hay un estudio que confirma que el aceite de oliva es un producto totalmente seguro y puede ayudar en la reducción de las incidencias de úlceras por presión.
- Cuida la salud capital: Las grasas saludables además de los nutrientes que contiene el aceite de oliva se aprovechan mejor para mejorar la salud capilar.
Por todas estas razones y algunas más los médicos suelen recomendar a los pacientes que ingieran aceite de oliva prácticamente todos los días si quieren ver su salud mejorada.
Prueba a consumir aceite de oliva
Muchos estudios lo confirman y los expertos también dicen que consumir un producto tan bueno como es el aceite de oliva proporciona a cualquier persona vitaminas, antioxidantes y previene enfermedades.
Hay personas que suelen consumir este producto en ayunas y otras lo consumen echándolo en ensaladas y de esta forma aprovechan al 100% cada uno de sus beneficios.
¿Quieres saber qué beneficios te puede proporcionar el aceite de oliva?, pues no te preocupes porque en breve los vas a conocer todos:
- Ayuda a la digestión: Esto lo saben bien los médicos y es que consumir aceite de oliva por la noche ayuda a que el proceso de digestión se vea favorecido. Actúa como una especie de antiinflamatorio natural y protege el revestimiento del estómago y esto puede hacer que se reduzca la acidez y que se mejore la digestión.
- Propiedades antioxidantes: Contiene polifenoles que son antioxidantes naturales y es por ello que siempre conviene consumirlo antes de ir a dormir porque ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres.
- Mejora la calidad del sueño: Hay estudios que sugieren que el aceite de oliva puede llegar a influir en cierta manera en la producción de la melatonina. Muchas personas consumen aceite de oliva antes de irse a dormir y dicen que notan cómo les ayuda a conciliar el sueño de forma rápida.
- Promueve la salud del corazón: Este producto es beneficioso para el corazón y es por ello que muchas personas lo consumen. Pero hay que tener en cuenta que consumirlo antes de dormir puede ayudar a que se reduzca la presión arterial durante toda la noche y esto hace que disminuya el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Propiedades del aceite de oliva
Son pocas las personas que conocen las propiedades de este producto y es por ello que se van a mencionar con el fin de que los lectores las tengan en cuenta a la hora de consumir este producto que resulta tan esencial:
- Mejora el sistema cardiovascular además del sistema nervioso y el desarrollo del cerebro.
- Contiene vitamina E además de clorofila y fenoles y son buenos antioxidantes que pueden retrasar el envejecimiento del organismo y pueden reducir la oxidación del tejido graso.
- Contiene ácidos grasos monoinsaturados como es el ácido oleico y resultan muy beneficiosos además de que pueden retrasar el deterioro mental.
- Se trata de un buen humectante natural para la piel y es por ello que muchas cremas se encuentran elaboradas con este producto.
- Contiene tocoferoles además de polifenoles y son componentes que resultan importantes para el organismo porque son antioxidantes.
- Puede este producto retrasar el envejecimiento además de que mejora en cierta manera las funciones intestinales de la bilis y del hígado. Hay estudios que confirman que este aceite es beneficioso para el cáncer y el consumo habitual del mismo puede proteger al organismo de contraer cáncer de mama.
- Contiene grasas que ayudan a asimilar las vitaminas A, D y K con algo más de facilidad y contiene ácidos esenciales para el cuerpo.
- Una cucharada de aceite de oliva puede llegar a mejorar y mucho el estreñimiento además de las úlceras estomacales y se mejora la digestión.
El aceite de oliva cuenta con muchos beneficios
Los propios médicos lo confirman y los nutricionistas también y es que el aceite de oliva es beneficioso para la diabetes y para la hipertensión.
Además refuerza la masa ósea y ayuda a las personas a bajar de peso porque aporta cierta sensación de saciedad y es por ello que muchas personas lo consumen en el día a día.
Pero lo que sí que aconsejan los médicos a los pacientes es que consuman este producto con algo de moderación porque puede tener efecto laxante.
Este producto tiene la capacidad de reducir la inflamación de las células que hay en el organismo además de que es rico en ácidos grasos monoinsaturados.
El aceite de oliva tiene la capacidad de poder mejorar la salud de los vasos sanguíneos además de que puede disminuir en cierta manera la presión arterial en el cuerpo.
Un aceite de toda la vida
El aceite de oliva ha sido utilizado antaño porque cuenta con muchas propiedades y hay personas que se lo toman hasta en ayunas.
Hay personas que cocinan haciendo uso del aceite de oliva porque tienen en cuenta que enriquecerá los alimentos además de que tendrán un mejor sabor.
Es un aceite que puede ser incluido en cualquier dieta en el caso de que una persona quiera sentirse más saludable porque ayuda a evitar determinadas enfermedades.
