Frutta Ecologica

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Un pezzo di mango verde di circa 200 grammi circa. Il...
Código GTIN : 2810318712148
Referencia producto : 1167-500gr
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Categoría : Frutta Ecologica
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Mango

1167-500gr

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Un pezzo di mango verde di circa 200 grammi circa.

Il mango verde è un alimento di gusto squisito, facile consumo e, in aggiunta, è molto sano. I motivi per cui è consigliato a qualsiasi età.

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Dettagli

Un pezzo di questo frutto di circa 200 g copre il fabbisogno giornaliero di vitamina C in un individuo adulto, il 30% di vitamina A e il 23% di vitamina E. La maniglia ecologica porta a circa 65 kcal/100 grammi, per quello che è considerato un frutto con un moderato contenuto di calorie. Queste calorie provengono principalmente da carboidrati che contiene, dal momento che è praticamente privo di grassi e proteine. Il mango è molto ricco di vitamine a, C ed e, antiossidanti, in grado di neutralizzare i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento e di un fattore di rischio di varie malattie degenerative, cardiovascolari e persino alcuni tipi di cancro. Mette in evidenza il suo alto contenuto di vitamina a e beta-carotene, che viene convertito nell'organismo in vitamina A, come sta andando ad avere bisogno. La vitamina A è essenziale per una corretta visione, aiuta a raggiungere un buono stato della pelle e delle mucose, e previene le infezioni delle vie respiratorie. Il consumo di questo frutto può essere una strategia nutrizionale molto utile nella prevenzione della cecità causata dalla carenza di questa vitamina nei bambini in paesi in via di sviluppo. L'agenzia, inoltre, può assimilare meglio questo nutriente grazie alla presenza di vitamina E, che protegge la vitamina A dall'ossidazione nell'intestino e nei tessuti. E 'un'ottima fonte di vitamina E. e' Un pezzo da 200 g fornisce oltre il 20% della quantità giornaliera raccomandata per un adulto. Il sorprendente contenuto di questa vitamina in quanto è un frutto, come gli alimenti più ricchi di vitamina E tendono ad essere di oli e grassi. È inoltre ricco di vitamina C. La vitamina C interviene nella formazione dei globuli rossi, collagene, le ossa e i denti migliora l'assorbimento del ferro presente negli alimenti, al tempo stesso, che rinforza le difese dell'organismo contro le infezioni e le allergie, riduce i livelli di colesterolo e rallenta il processo di invecchiamento delle cellule. Dispone anche di piccole quantità di vitamine del gruppo B, come la tiamina (B1), riboflavina (B2), piridossina (B6), necessaria per il buon funzionamento del sistema nervoso, la salute della pelle e dei capelli, così come per la sintesi di aminoacidi e il metabolismo di grassi, tra gli altri. In questo modo, mangiare mango aiuta, in qualche modo, per prevenire la perdita dei capelli, riduce o previene i problemi della pelle, debolezza muscolare e disturbi di origine nervosa. Inoltre, la maniglia consente di acido folico, una vitamina essenziale per le donne in gravidanza in quanto riduce il rischio di malformazioni congenite. È molto ricco di vitamine a, C ed e, antiossidanti, in grado di neutralizzare i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento e di un fattore di rischio di varie malattie degenerative, cardiovascolari e persino alcuni tipi di cancro. Mette in evidenza il suo alto contenuto di vitamina a e beta-carotene, che viene convertito nell'organismo in vitamina A, come sta andando ad avere bisogno. La vitamina A è essenziale per una corretta visione, aiuta a raggiungere un buono stato della pelle e delle mucose, e previene le infezioni delle vie respiratorie. Il consumo di questo frutto può essere una strategia nutrizionale molto utile nella prevenzione della cecità causata dalla carenza di questa vitamina nei bambini in paesi in via di sviluppo. L'agenzia, inoltre, può assimilare meglio questo nutriente grazie alla presenza di vitamina E, che protegge la vitamina A dall'ossidazione nell'intestino e nei tessuti. Il mango è un ottima fonte di vitamina E. e ' Un pezzo da 200 g fornisce oltre il 20% della quantità giornaliera raccomandata per un adulto. Il sorprendente contenuto di questa vitamina in quanto è un frutto, come gli alimenti più ricchi di vitamina E tendono ad essere di oli e grassi. È inoltre ricco di vitamina C. La vitamina C interviene nella formazione dei globuli rossi, collagene, le ossa e i denti migliora l'assorbimento del ferro presente negli alimenti, al tempo stesso, che rinforza le difese dell'organismo contro le infezioni e le allergie, riduce i livelli di colesterolo e rallenta il processo di invecchiamento delle cellule. Dispone anche di piccole quantità di vitamine del gruppo B, come la tiamina (B1), riboflavina (B2), piridossina (B6), necessaria per il buon funzionamento del sistema nervoso, la salute della pelle e dei capelli, così come per la sintesi di aminoacidi e il metabolismo di grassi, tra gli altri. In questo modo, mangiare mango aiuta, in qualche modo, per prevenire la perdita dei capelli, riduce o previene i problemi della pelle, debolezza muscolare e disturbi di origine nervosa. Inoltre, la maniglia consente di acido folico, una vitamina essenziale per le donne in gravidanza in quanto riduce il rischio di malformazioni congenite. Il mango è ricco di potassio, minerali necessari per mantenere il sistema cardiovascolare, perché favorisce i movimenti del cuore, allo stesso tempo, che promuove la funzione del rene. Carenze di potassio non sono molto comuni in una dieta normale, ma possono verificarsi in situazioni molto specifiche, come ad esempio in alcuni antipertensivi trattamenti in cui l'uso di diuretici provoca una notevole perdita di questo minerale dalle urine, o, nel caso di atleti ad alte prestazioni, che soffrono di una significativa perdita di potassio attraverso il sudore. Il selenio è un minerale con capacità antiossidante presente in maggiore quantità in altri alimenti come crostacei e carni di organi. Tuttavia, è anche presente nei frutti tropicali come mango, in proporzione maggiore se confrontato con il suo contenuto in altri frutti. Contiene anche piccole quantità di altri minerali: Magnesio, importante per l'attività muscolare e con un certo effetto lassativo; Iodio, necessario per il corretto funzionamento della tiroide; Calcio per mantenere le ossa forti; Zinco, essenziale per la salute dei capelli, la vista, come pure per la funzione riproduttiva; il Ferro, il corpo produce emoglobina (la molecola responsabile del trasporto di ossigeno attraverso il sangue) e che ha favorito il suo assorbimento dalla presenza di vitamina C. Per questo motivo, se il ferro è presente in piccole quantità, può essere interessante per prevenire l'anemia, qualcosa di relativamente frequente nelle donne in gravidanza o a donne in età fertile. Origine: Andalusia.

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