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La mangue
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Un morceau de mangue verte d'environ 200 grammes...
Código GTIN : 2810318712148
Referencia producto : 1167-500gr
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La mangue

1167-500gr

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Un morceau de mangue verte d'environ 200 grammes environ.

La mangue verte est un aliment d'un goût exquis, facile de consommation et, en outre, très sain. Raisons pourquoi il est recommandé à tout âge.

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Un morceau de ce fruit d'environ 200 g couvre les besoins quotidiens en vitamine C dans un individu adulte, 30% de la vitamine A et 23% de la vitamine E. La poignée écologique apporte environ 65 kcal/100 grammes, pour ce qui est considéré comme un fruit avec un apport modéré en calories contenu. Ces calories proviennent principalement à partir des glucides qu'il contient, puisque c'est pratiquement dépourvue de gras et de protéines. La mangue est très riche en vitamines A, C et E, antioxydant, capable de neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement et d'un facteur de risque de diverses maladies dégénératives, les maladies cardiovasculaires et même de certains cancers. Faits saillants de sa haute teneur en vitamine A et le bêta-carotène, qui sont convertis dans l'organisme en vitamine A, comme il va avoir besoin. La vitamine A est essentielle pour une bonne vision, contribue à l'atteinte d'un bon état de la peau et des muqueuses, et empêche les infections respiratoires. La consommation de ce fruit peut être une stratégie nutritionnelle très utiles dans la prévention de la cécité causée par la carence de cette vitamine chez les enfants dans les pays en développement. L'agence a, en outre, permet de mieux assimiler ce nutriment en raison de la présence de la vitamine E, qui protège la vitamine A à partir de l'oxydation dans l'intestin et dans les tissus. Il est une excellente source de vitamine E. Une pièce de 200 g fournit plus de 20% de la quantité quotidienne recommandée pour un adulte. Le surprenant contenu de cette vitamine que c'est un fruit, comme les aliments les plus riches en vitamine E ont tendance à être des huiles et des graisses. Il est également riche en vitamine C. La vitamine C intervient dans la formation des cellules rouges du sang, du collagène, des os et des dents, et favorise l'absorption du fer présent dans les aliments, en même temps que renforce le système de défense du corps contre les infections et les allergies, réduit les niveaux de cholestérol et ralentit le processus de vieillissement des cellules. Il dispose également de petites quantités de vitamines du groupe B, comme la thiamine (B1) riboflavine (B2), et de la pyridoxine (B6), nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux, de la santé de la peau et des cheveux, ainsi que pour la synthèse des acides aminés et le métabolisme des graisses, entre autres. De cette façon, manger de la mangue aide d'une certaine façon, à prévenir la perte de cheveux, soulage ou prévient les problèmes de la peau, une faiblesse musculaire et des troubles d'origine nerveuse. En outre, la poignée fournit de l'acide folique, une vitamine essentielle pour les femmes enceintes, car il réduit le risque de malformations congénitales. Il est très riche en vitamines A, C et E, antioxydant, capable de neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement et d'un facteur de risque de diverses maladies dégénératives, les maladies cardiovasculaires et même de certains cancers. Faits saillants de sa haute teneur en vitamine A et le bêta-carotène, qui sont convertis dans l'organisme en vitamine A, comme il va avoir besoin. La vitamine A est essentielle pour une bonne vision, contribue à l'atteinte d'un bon état de la peau et des muqueuses, et empêche les infections respiratoires. La consommation de ce fruit peut être une stratégie nutritionnelle très utiles dans la prévention de la cécité causée par la carence de cette vitamine chez les enfants dans les pays en développement. L'agence a, en outre, permet de mieux assimiler ce nutriment en raison de la présence de la vitamine E, qui protège la vitamine A à partir de l'oxydation dans l'intestin et dans les tissus. La mangue est une excellente source de vitamine E. Une pièce de 200 g fournit plus de 20% de la quantité quotidienne recommandée pour un adulte. Le surprenant contenu de cette vitamine que c'est un fruit, comme les aliments les plus riches en vitamine E ont tendance à être des huiles et des graisses. Il est également riche en vitamine C. La vitamine C intervient dans la formation des cellules rouges du sang, du collagène, des os et des dents, et favorise l'absorption du fer présent dans les aliments, en même temps que renforce le système de défense du corps contre les infections et les allergies, réduit les niveaux de cholestérol et ralentit le processus de vieillissement des cellules. Il dispose également de petites quantités de vitamines du groupe B, comme la thiamine (B1) riboflavine (B2), et de la pyridoxine (B6), nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux, de la santé de la peau et des cheveux, ainsi que pour la synthèse des acides aminés et le métabolisme des graisses, entre autres. De cette façon, manger de la mangue aide d'une certaine façon, à prévenir la perte de cheveux, soulage ou prévient les problèmes de la peau, une faiblesse musculaire et des troubles d'origine nerveuse. En outre, la poignée fournit de l'acide folique, une vitamine essentielle pour les femmes enceintes, car il réduit le risque de malformations congénitales. La mangue est riche en potassium, un minerai nécessaire pour maintenir le système cardio-vasculaire, car il favorise les mouvements du coeur, en même temps qu'il favorise la fonction rénale. Les carences en potassium ne sont pas très courantes dans un régime alimentaire normal, mais ils peuvent se produire dans des situations très spécifiques, comme dans certains traitements antihypertenseurs où l'utilisation de diurétiques provoque une perte importante de ce minéral à partir de l'urine, ou dans le cas d'athlètes de haute performance qui souffrent d'une perte importante de potassium à travers la sueur. Le sélénium est un minéral avec la capacité antioxydante présents en plus grande quantité dans d'autres aliments tels que les mollusques et les abats. Cependant, il est également présent dans les fruits tropicaux comme la mangue, dans une proportion plus élevée si on la compare avec son contenu dans les autres fruits. Il contient également de petites quantités d'autres minéraux tels que le Magnésium, important pour l'activité musculaire et avec un certain effet laxatif; l'Iode, nécessaire pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde; le Calcium pour conserver des os solides; le Zinc, l'essentiel pour la santé des cheveux, de la vue, ainsi que pour la fonction de reproduction; le Fer, le corps produit de l'hémoglobine (molécule responsable du transport de l'oxygène dans le sang) et qui favorise son absorption par la présence de la vitamine C. Pour cette raison, bien que le fer est présent en petite quantité, il peut être intéressant afin de prévenir l'anémie, quelque chose de relativement fréquentes chez les femmes enceintes ou les femmes en âge de procréer. Origine: L'Andalousie.

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