Une alimentation équilibrée aide à prévenir le cholestérol élevé. Voici nos conseils: consommer à tous les jours deux fruits et trois portions de légumes écologiques minimum; réduire la consommation d'aliments à haute teneur en graisses saturées, en sucre et en sel; modérez votre taille de la portion à chaque repas; limiter la consommation d'alcool, évitez les aliments gras trans; intégrer les légumineuses, les grains entiers, les graines et les noix bio.

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