Amanida De Tomàquet

Entre les propietats beneficioses de la tomata, és l'ajuden a controlar la pressió arterial. També és benericioso per curar les ferides com es promou el procés de curació. A més del control de la pressió arterial, el tomàquet, ajuda a regular els líquids de l'organisme.El tomàquet és un dels aliments que són baixos en calories 100 g. aquest almiento només contenen 22,17 kcal. Entre les propietats nutricionals del tomàquet s'ha de tenir en compte que té les següents nutrients: 0,70 mg de ferro, 0,88 g. proteïna, 10,60 mg de calci, 1,40 g. fibra, 242 mg de potassi, per 2.20 mg de iode, 0,16 mg de zinc, 3,50 g. d'hidrats de carboni, 8,30 mg de magnesi, 9 mg de sodi, 217 ug. de la vitamina A, sobre 0.07 mg de vitamina B1, 0,04 mg de vitamina B2, 0,90 mg de vitamina B3, del 0,28 ug. vitamina B5, de 0,13 euros mg de vitamina B6, 1,50 ug. vitamina B7, 28,80 ug. vitamina B9, 26,60 mg de vitamina C, 0,89 mg de vitamina E, 5,70 ug. la vitamina K, 24 mg de fòsfor, per 0.21 g. greix i 3,39 g. sucre. Font: Segòvia.