Una dieta equilibrada ens ajuda a prevenir el colesterol alt. Aquests són els nostres consells: diari de consumir dues fruites i tres racions de verdura ecològica mínim, reduir el consum d'aliments amb alt contingut de greixos saturats, sucre i sal; moderar la seva porció de la mida de cada àpat; limitar el consum d'alcohol; evitar els aliments amb els greixos trans; incorporar els llegums, els cereals integrals, llavors i fruits secs orgànica.

sabias-que-dieta-equilibrada